糖質制限ダイエット– tag –

昨日はバドミントンなど過激な運動をしてるのですが、２００ｇ増でしたｗそんなもんなんですよね～～！ｗｗｗ今日の朝はおからパンケーキです。粉を必要としないものですが、美味しいです。昼はしめさば、揚げのピザなどです。しめさばは某○○助のものです...

今日の昼ごはんと夜ご飯は両方とも肉です！これで痩せれるならいいですけどね～ｗからあげです。おから粉を使ってもらってます。なかなかおいしいとおもいました！肉っておいしいですねｗおからでつくったポテサラ風です。これも好きなものの一つです。バ...

糖質制限１３日目ですが、なかなか順調です。といってもすごく激減してるわけでもなく少しずつです。今日の朝測ったら１キロ減でしたが、やはりお酒飲みすぎも関係あるかなって思いました。昨日お酒をぬいてみたんです。８日の昼のメニュー 鶏胸肉の...

糖質制限ダイエット１１日目体重もなんとなくですが、今日測ると１１日間で４キロ減です。体脂肪率は1.5％減です。なかなかの成果だとは思います。ストレスなく痩せていくのでいい感じです。朝はこんな感じでした。おからマフィンです。これが美味しいけど...

糖質制限を月曜日と火曜日はお休みしてました。理由は赤ちょうちん横丁探検と身内に不幸があったためです。昨日からまた始めてみました。これが昼ごはんです。立派な糖質制限ダイエット食です。おからと魚介のグラタンと自家製鶏胸肉ハムなどです。比較的...

今回釧路湿原マラソンのウォーキング１５キロに参加することにしました。本当は走ればいいのかもしれないけど、なんか走りたくない感じでした。そして目標があった方が運動すると思い、１５キロウォーキング部門に参加です。http://www.kushiroshitsugen-m...

糖質制限ダイエット７日目 正直空腹を感じることがないのが結構嬉しいです。 ただし、あまりにも糖質を制限すると頭がぼーとするのですが、 それはナッツか何かを食べて解消してます。 そこでいつものご飯のレシピというか、はじめる時に買った本と 糖質０...

糖質制限ダイエット6日目なのですが、普通に昨日よりは１キロ減でした。これが昨日の昼ごはんおからナゲットを作ってもらいました。やっぱりおからの質も良いみたいです。食べれば食べるほど美味しいです。カレー風味で食が進む感じです。おやつが欲しくな...

糖質制限ダイエット5日目なのですが、今日の朝に体重測定してみたのですが、お腹も締まってきてるので体重減してるのかと思ったら400ｇ増でした・・・・でも体脂肪が２％ダウン・・・・筋肉量が1.5キロも増加意味がわからないですが・・・鍛えてもいない。...

糖質制限ダイエット4日目です。朝の体重はマイナス0.3キロ減でした。あれだけ夜食べても痩せてるのが凄い気がします。朝は豆腐と野菜とみそ汁でした。昼ごはんを食べる前に買い物に行って来ました。おからをすごい勢いで使うのでまた買ってきました。増子...