糖質制限ダイエット１１日目
体重もなんとなくですが、今日測ると１１日間で４キロ減です。
体脂肪率は1.5％減です。
なかなかの成果だとは思います。
ストレスなく痩せていくのでいい感じです。
朝はこんな感じでした。
おからマフィンです。
これが美味しいけど、なんとなくのどに詰まりやすいのでヤバイです。
ハンバーグやトマト系などにも合いそうですが、喉詰まりが怖い感じですね＾＾；；；
筋トレも少ししてるのですが筋肉がしまってきてる感じがします。
と言ってもフィットネスローラで立ちコロ１０回と片足スクワット２０回ぐらいなので
肉体改造にもならないでタブタブです。
またジムでも通うか考え中です。
自分のブログって外食しないとなんとなく書くことないのが
デブの原因かもしれないな～～って思ってしまいました(笑)
コメント