ダイエット– category –

糖質制限を月曜日と火曜日はお休みしてました。理由は赤ちょうちん横丁探検と身内に不幸があったためです。昨日からまた始めてみました。これが昼ごはんです。立派な糖質制限ダイエット食です。おからと魚介のグラタンと自家製鶏胸肉ハムなどです。比較的...

糖質制限ダイエット７日目 正直空腹を感じることがないのが結構嬉しいです。 ただし、あまりにも糖質を制限すると頭がぼーとするのですが、 それはナッツか何かを食べて解消してます。 そこでいつものご飯のレシピというか、はじめる時に買った本と 糖質０...

今日もなかなか美味しい食事を作ってくれる妻に感謝です。レタスと豚肉の炒め物美味しい！あげの煮物もすきです。やっぱり肉っていいね！これで痩せるならいい感じです。夜は豚肉のミラノカツレツ風です。衣にはおからパウダーを使って糖質カットしてます...

糖質制限ダイエット6日目なのですが、普通に昨日よりは１キロ減でした。これが昨日の昼ごはんおからナゲットを作ってもらいました。やっぱりおからの質も良いみたいです。食べれば食べるほど美味しいです。カレー風味で食が進む感じです。おやつが欲しくな...

糖質制限ダイエット5日目なのですが、今日の朝に体重測定してみたのですが、お腹も締まってきてるので体重減してるのかと思ったら400ｇ増でした・・・・でも体脂肪が２％ダウン・・・・筋肉量が1.5キロも増加意味がわからないですが・・・鍛えてもいない。...

ゆるゆる糖質制限ダイエットをはじめて３日目の朝体重を測ってみると前日よりも１キロへっていました。はじめてから合計で２．５キロ減・・・・多分先週があまりにも外食が多かったからもあると思いますが、効果てきめんです。お酒飲みながらこれだけ痩せ...

糖質制限ダイエット２日目です。当たり前なのかもしれませんが、お腹いっぱい食べてるのに５００ｇ減でした。今日も奥さんに頑張ってもらってます。これが昼ごはんです。 糖質制限のレシピで作ってもらいました。これがヤバイぐらい美味い！！これで...

さすが先週１週間は外食が多かったので、今週からプチ糖質制限ダイエットをはじめました。と言っても今日からなのでまだ効果がわかりません。わかったことは、朝炭水化物を抜くとぼ～とします。どれだけ糖質を取ってたのかがわかる感じです。お腹いっぱい...

いつもありがとうございます。1日１ポチお願いします！　　　今日は赤横ダイエット部のジムの日でした。Yママと一緒にジムで運動です。Nマスターは欠席でした。理由は想像にお任せします(笑)１時間半ジムで筋トレと有酸素運動をしても痩せる気がしない今日...

いつもありがとうございます。1日１ポチお願いします！　　　今日も朝から湿原の風アリーナにいってきた！YままとNマスターとともに痩せるために頑張る！！今日は凄く混んでました。春になると痩せたくなるものなんですね(笑)そして運動後はランチで麻里の...