2月から週1回ですが、
ダイエットキックボクシングをはじめました。
本格的ではないのですが・・・
しかも2回ぐらい休んでるので実質8回です。
他にもバドミントンを週1回やってます。
一昨年の10月から2週間歩けなくなるぐらいの腰痛になってから、
2019年1月まで運動というよりもスクワットのみでした。
その時の体脂肪33％・・・・3分の1が脂身です(笑)
体重は0.1トンより6キロ少ない感じでした。
キックボクシングとバドミントンの週2回のハードな運動をすると
体脂肪今現在で26％と結局7％もダウン・・・
そして体重は・・・・
3キロ増です。
久しぶりに体重測定したので目を疑いました。
増えてるし・・・・
((+_+))
普通痩せると思いますよね？
どうやら食べすぎみたいです。
これからは少し控えめにしようと思います(;´∀｀)
ちなみにキックボクシングはもう定員オーバーらしくて、
他の方を誘うこともできないようです。
どこでやっているのか？
などなど・・・
ぼくを探さないでください<(_ _)>
