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最近というよりも正月明けに病院で血液検査をしたあとに、数値が悪かった時からなので
１月７日から現在までダイエットをしてる感じです。
基本は寒いのにお外でウォーキングと家に居る時に禁酒、炭水化物の代わりに枝豆にして
スープカレーダイエットをたまにする感じです。
そして今日測ってみたら、始めた時よりも４キロ減です。
これって予想以上なんですよね！お腹いっぱい毎食食べてるわけで・・・飢餓感まるでなし！
枝豆が好きなこともあり、苦にはならないわけです。
しかも体脂肪も落ちるし、筋肉も増えたのでいいことばかりです！
枝豆好きなら誰でもできるかもしれないですね！
これからは呑みに行ったら枝豆を一杯食べようと思います！
でも寿司も食べたい感じですよね！日本酒大好きですから・・・・
続けれる限り続けようと思います＾－＾
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