糖質制限– category –

今日で１５日目です。 なぜか２００ｇ増ですが・・・体脂肪は減ってます。 多分スクワット２５０回や立ちコロなどの筋トレで増えたのかな(笑；) 今日の朝ごはんはこれです。 おからパンケーキが癖になってます。 昨日の夜は用事があり赤ちょうちん横丁に行...

昨日はバドミントンなど過激な運動をしてるのですが、２００ｇ増でしたｗそんなもんなんですよね～～！ｗｗｗ今日の朝はおからパンケーキです。粉を必要としないものですが、美味しいです。昼はしめさば、揚げのピザなどです。しめさばは某○○助のものです...

今日の昼ごはんと夜ご飯は両方とも肉です！これで痩せれるならいいですけどね～ｗからあげです。おから粉を使ってもらってます。なかなかおいしいとおもいました！肉っておいしいですねｗおからでつくったポテサラ風です。これも好きなものの一つです。バ...

糖質制限１３日目ですが、なかなか順調です。といってもすごく激減してるわけでもなく少しずつです。今日の朝測ったら１キロ減でしたが、やはりお酒飲みすぎも関係あるかなって思いました。昨日お酒をぬいてみたんです。８日の昼のメニュー 鶏胸肉の...

糖質制限ダイエット１１日目体重もなんとなくですが、今日測ると１１日間で４キロ減です。体脂肪率は1.5％減です。なかなかの成果だとは思います。ストレスなく痩せていくのでいい感じです。朝はこんな感じでした。おからマフィンです。これが美味しいけど...

今日は朝から糖質制限食にしてくれました。自家製ハムとマフィンです。これはどうやらおからが主成分らしいです。味も美味しい・・・でものどが詰まりそうになるのが難点です。何かをはさんで食べるのは危険です・・・・でも味は美味しい！そして昼は揚げ...

今日も１日糖質制限ダイエットさせてもらいました。これが朝食です。朝からおからケーキはなかなかいい気分ですｗ自家製鶏肉ハムとサラダです。これもまた爽やかな１日って感じです。そして昼はチャンチャン風です。おからポテトも美味しいです。これもな...

糖質制限を月曜日と火曜日はお休みしてました。理由は赤ちょうちん横丁探検と身内に不幸があったためです。昨日からまた始めてみました。これが昼ごはんです。立派な糖質制限ダイエット食です。おからと魚介のグラタンと自家製鶏胸肉ハムなどです。比較的...

糖質制限ダイエット７日目 正直空腹を感じることがないのが結構嬉しいです。 ただし、あまりにも糖質を制限すると頭がぼーとするのですが、 それはナッツか何かを食べて解消してます。 そこでいつものご飯のレシピというか、はじめる時に買った本と 糖質０...

今日もなかなか美味しい食事を作ってくれる妻に感謝です。レタスと豚肉の炒め物美味しい！あげの煮物もすきです。やっぱり肉っていいね！これで痩せるならいい感じです。夜は豚肉のミラノカツレツ風です。衣にはおからパウダーを使って糖質カットしてます...