今日は桜ケ丘のお祭りにいってきました。
なかなか情熱的なフラメンコを見せてもらいました。
知り合いの方も踊ってたのですが、なんか綺麗だな～～って
思ってしまいました。
今日はおからショコラケーキの作り方を紹介します。
レンジでチンでできるので作りやすいと思います。
卵二つをある程度泡だて器でかき混ぜます。
そのあとおからを１００ｇいれます。
ココアパウダー大さじ２と砂糖（ラカントＳをいれてます）大さじ３です。
あとはベーキングパウダーも少々いれます。
良くかきまぜましょう！かき混ぜが甘いと美味しいものができません。
これぐらいかきまぜたら耐熱の器に流し込みます。
シートを引いたものに流し込み空気を抜いてください。
軽くトントンとやるだけでＯＫです。
そしてこのあとラップもしないで５００ワットで４分４０秒で完成です。
とても美味しくてヘルシーです。
トッピングに生クリームやヨーグルトソースやホイップクリームでも合います。
参考に作ってみてください。
自分は糖質制限ダイエット中のおやつとして食べてます。
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