ダイエット– category –

糖質制限ダイエットを1ヶ月続けてるのですが（さぼった日が6日間）なにもやらない場合は適度に筋肉量がダウンするんですよね～！それで自分ができることをやろうと思って最近は立ちフィットネスローラーや片足スクワット（90度にまげる）をやってるのです...

結局もうそろそろ20日目ぐらいになるだろうか・・・・休んだ日が4日ぐらいあるのでそうなのですが、糖質制限ダイエットって糖質をある程度とってしまうとリバンドがすごいですね～～！ 結局はじめた時の体重よりも4.6キロ減です。1ヶ月続けたいと思っ...

最近更新が少ないのはパソコンのエラーが多いからです＾－＾：：：：：ブルースクリーンエラーがでるんですよね。深刻なエラーなのですが、本当に多いです。今度はハードディスク関係のコードだったのですが、ＷＩＮ７になってからこればかり・・・・糖質...

糖質制限ダイエット１６日目・・・・なぜかまた２００グラム増加です。でも体脂肪は減ってるようです。うまくいってるのかもしれないけど、なんか体重を落としたいですよね～～。しかも今日と明日は絶対にダイエットができない状況。これでまたリバンドし...

今日で１５日目です。 なぜか２００ｇ増ですが・・・体脂肪は減ってます。 多分スクワット２５０回や立ちコロなどの筋トレで増えたのかな(笑；) 今日の朝ごはんはこれです。 おからパンケーキが癖になってます。 昨日の夜は用事があり赤ちょうちん横丁に行...

昨日はバドミントンなど過激な運動をしてるのですが、２００ｇ増でしたｗそんなもんなんですよね～～！ｗｗｗ今日の朝はおからパンケーキです。粉を必要としないものですが、美味しいです。昼はしめさば、揚げのピザなどです。しめさばは某○○助のものです...

今日の昼ごはんと夜ご飯は両方とも肉です！これで痩せれるならいいですけどね～ｗからあげです。おから粉を使ってもらってます。なかなかおいしいとおもいました！肉っておいしいですねｗおからでつくったポテサラ風です。これも好きなものの一つです。バ...

糖質制限１３日目ですが、なかなか順調です。といってもすごく激減してるわけでもなく少しずつです。今日の朝測ったら１キロ減でしたが、やはりお酒飲みすぎも関係あるかなって思いました。昨日お酒をぬいてみたんです。８日の昼のメニュー 鶏胸肉の...

糖質制限ダイエット１１日目体重もなんとなくですが、今日測ると１１日間で４キロ減です。体脂肪率は1.5％減です。なかなかの成果だとは思います。ストレスなく痩せていくのでいい感じです。朝はこんな感じでした。おからマフィンです。これが美味しいけど...

今日は朝から糖質制限食にしてくれました。自家製ハムとマフィンです。これはどうやらおからが主成分らしいです。味も美味しい・・・でものどが詰まりそうになるのが難点です。何かをはさんで食べるのは危険です・・・・でも味は美味しい！そして昼は揚げ...