ダイエット– category –

三ツ星ファームお試し可能とのことで注文！ ダイエットの方ですが、5キロ減量したあとは、1キロ増えたりまた戻ったりを繰り返しております。 嫁もweb制作で忙しいのでご飯支度が面倒ということで話し合って、 ある商品を注文しようという話になりました。 ...

投稿かなり減ってるんじゃない？？ どうしたの？？ ついに活動停止？ などなど・・・・知り合いから聞かれることが多いのですが、 実はあまりにも太りすぎて、ダイエットしておりました。 今回は血圧も高めなので真剣に取り組まなければならないです。 そ...

2月から週1回ですが、 ダイエットキックボクシングをはじめました。 本格的ではないのですが・・・ しかも2回ぐらい休んでるので実質8回です。 他にもバドミントンを週1回やってます。   一昨年の10月から2週間歩けなくなるぐらいの腰痛になってから...

2017年1月13日に実は緊急入院しておりました。   病名は急性膵炎   いつも中性脂肪が５００～１０００だったのが、この時には３２００・・・・ お医者さんも見たことがない数値らしいが、以前2回ほど同じ病気になった時に3600になったことがある...

更新頻度がいまいち落ちたのは、 まさに体重が3桁に届いたからです。   1月4日　100.6キロ ・・・・ ・・ えっ！ まさかこんなに太ってるとは(;´∀｀)     そしてこのままでは、       ただのコスパの良い美味しい食べ物を食...

キングです。 しばらくタバタ式で鍛えてるのですが、先日病院に行った時に先生が、 タバタ式をやってると伝えたところ、論文も出ていて今イチオシの鍛え方と言ってました。 いろんな良い結果がでたようです。 【タバタ式トレーニングとは？】 タバタ式とは...

  久しぶりに体重測ったのですが、   なんと・・・・・     当たり前といえば当たり前ですが、2キロ増・・・・ ああぁ・・・・・・・・・・   ダイエットしなきゃな～～って思いました。   まだ救われてるのが、   筋...

タバタ式ダイエット？？ 痩せてないけど実行中です。 やり方としては、 ２０秒全力の手前ぐらいの運動をする。 そのあと１０秒休む。 これを繰り返して４分で終わる合理的なトレーニングです。 コツは２０秒運動と１０秒休憩をきっちり守ることです。 便利...

最近実践してる運動法です。と言っても中身はインターバルトレーニングです。でも凄い効果があるそうです。やり方は何でもいいので２０秒で限界の９０％の力で頑張り、１０秒休むを８セットで４分間で終わるのにその消費カロリーは有酸素運動６０分以上の...

昨日はバドミントンに行って来ました。最近レベルが高めの方たちと楽しくバドミントンしてます。自分のヘタクソさに嫌気がさし、照明付近に天井サーブするのがマイブームです(笑)早速昨日の昼ごはんです。田舎とりの胸肉の焼き鳥風です。美味しいですね～...