マツダイラ– Author –
-
糖質制限１６日目・・・・どんどん増加する体重
糖質制限ダイエット１６日目・・・・なぜかまた２００グラム増加です。でも体脂肪は減ってるようです。うまくいってるのかもしれないけど、なんか体重を落としたいですよね～～。しかも今日と明日は絶対にダイエットができない状況。これでまたリバンドし... -
糖質制限１５日目と赤ちょうちん横丁
今日で１５日目です。 なぜか２００ｇ増ですが・・・体脂肪は減ってます。 多分スクワット２５０回や立ちコロなどの筋トレで増えたのかな(笑；) 今日の朝ごはんはこれです。 おからパンケーキが癖になってます。 昨日の夜は用事があり赤ちょうちん横丁に行... -
糖質制限ダイエット１４日目
昨日はバドミントンなど過激な運動をしてるのですが、２００ｇ増でしたｗそんなもんなんですよね～～！ｗｗｗ今日の朝はおからパンケーキです。粉を必要としないものですが、美味しいです。昼はしめさば、揚げのピザなどです。しめさばは某○○助のものです... -
今日の糖質制限食昼ごはんと夜ご飯
今日の昼ごはんと夜ご飯は両方とも肉です！これで痩せれるならいいですけどね～ｗからあげです。おから粉を使ってもらってます。なかなかおいしいとおもいました！肉っておいしいですねｗおからでつくったポテサラ風です。これも好きなものの一つです。バ... -
糖質制限ダイエット１３日目２日間の食事と体重の結果
糖質制限１３日目ですが、なかなか順調です。といってもすごく激減してるわけでもなく少しずつです。今日の朝測ったら１キロ減でしたが、やはりお酒飲みすぎも関係あるかなって思いました。昨日お酒をぬいてみたんです。８日の昼のメニュー 鶏胸肉の... -
糖質制限ダイエット１１日目の朝食
糖質制限ダイエット１１日目体重もなんとなくですが、今日測ると１１日間で４キロ減です。体脂肪率は1.5％減です。なかなかの成果だとは思います。ストレスなく痩せていくのでいい感じです。朝はこんな感じでした。おからマフィンです。これが美味しいけど... -
昨日の夕ご飯
昨日の晩御飯はこんな感じです。大好きなピーマンの肉詰めです。これが本当に大好きで美味しいと思います。なっとうはセイコーマートの納豆です。これがまたいい味してます。そしてとろろこぶの汁ものです。これもいい出汁が出てる感じで美味しいです。今... -
今日の朝昼の食事・・・・もちろん糖質制限食です
今日は朝から糖質制限食にしてくれました。自家製ハムとマフィンです。これはどうやらおからが主成分らしいです。味も美味しい・・・でものどが詰まりそうになるのが難点です。何かをはさんで食べるのは危険です・・・・でも味は美味しい！そして昼は揚げ... -
今日１日の糖質制限食
今日も１日糖質制限ダイエットさせてもらいました。これが朝食です。朝からおからケーキはなかなかいい気分ですｗ自家製鶏肉ハムとサラダです。これもまた爽やかな１日って感じです。そして昼はチャンチャン風です。おからポテトも美味しいです。これもな... -
糖質制限ダイエット８日目
糖質制限を月曜日と火曜日はお休みしてました。理由は赤ちょうちん横丁探検と身内に不幸があったためです。昨日からまた始めてみました。これが昼ごはんです。立派な糖質制限ダイエット食です。おからと魚介のグラタンと自家製鶏胸肉ハムなどです。比較的...
