糖質制限– category –

5年前ぐらいに一度玄米食にしたことがあるのですが、 また玄米食を始めてみました。 きっかけは、主治医に教えていただいた4月発表の世界的論文でした。 人間に絶対に必要な食品のなかで2位が玄米ということでした。 ちなみに1位は塩らしいです。 【玄米は...

昨日の１日の糖質制限食とダイエット結果です。ダイエット結果ですが、やっとはじめてから合計７キロ減量に成功しました。それでもまだまだって感じです。朝ごはんはおからパンケーキです。これがまた美味しい・・・自分好みではホットケーキより好きです...

昨日はバドミントンに行って来ました。最近レベルが高めの方たちと楽しくバドミントンしてます。自分のヘタクソさに嫌気がさし、照明付近に天井サーブするのがマイブームです(笑)早速昨日の昼ごはんです。田舎とりの胸肉の焼き鳥風です。美味しいですね～...

昨日の夜と今日の昼はお魚でした。カレイの煮付けです。最近漁師の方からもらうことが多いので助かります。船から直接持ってきてくれる魚ってうまいですよね＾－＾これが今日の昼ごはんです。クロガレイの刺身と白滝と野菜を炒めたものとサラダなどです。...

糖質制限ダイエットを1ヶ月続けてるのですが（さぼった日が6日間）なにもやらない場合は適度に筋肉量がダウンするんですよね～！それで自分ができることをやろうと思って最近は立ちフィットネスローラーや片足スクワット（90度にまげる）をやってるのです...

昨日の糖質制限ダイエットのための食事です。お昼は胸肉のバジルクリーム煮です。キノコと玉ねぎも入ってて美味しいですよ＾－＾これが大好物です。キノコは苦手なのですが、ペペロンチーノ風に炒めてくれたので食べることができました。夜ご飯はこんな感...

結局もうそろそろ20日目ぐらいになるだろうか・・・・休んだ日が4日ぐらいあるのでそうなのですが、糖質制限ダイエットって糖質をある程度とってしまうとリバンドがすごいですね～～！ 結局はじめた時の体重よりも4.6キロ減です。1ヶ月続けたいと思っ...

最近更新が少ないのはパソコンのエラーが多いからです＾－＾：：：：：ブルースクリーンエラーがでるんですよね。深刻なエラーなのですが、本当に多いです。今度はハードディスク関係のコードだったのですが、ＷＩＮ７になってからこればかり・・・・糖質...

今日の体重はやっと金曜日の体重に戻りました。思ったよりも最近早く戻ってくれるので苦労しらずです。昨日は正直大変でした。まずは仕事で使ってるパソコンがブルースクリーンエラー発生です！エラー内容が部品ではない感じで安心しましたがこれで１時間...

糖質制限ダイエット１６日目・・・・なぜかまた２００グラム増加です。でも体脂肪は減ってるようです。うまくいってるのかもしれないけど、なんか体重を落としたいですよね～～。しかも今日と明日は絶対にダイエットができない状況。これでまたリバンドし...