有酸素運動– tag –

いつもありがとうございます。1日１ポチお願いします！　　　最近鍛えたり、有酸素運動したりしてますが、体重が減らない状態です。かえって1.5キロ増えてる状態がつづいてるのですが、筋肉量が２キロ増えて体脂肪も2.5％減です。これって効果ありってこと...