5年前ぐらいに一度玄米食にしたことがあるのですが、
また玄米食を始めてみました。
きっかけは、主治医に教えていただいた4月発表の世界的論文でした。
人間に絶対に必要な食品のなかで2位が玄米ということでした。
ちなみに1位は塩らしいです。
玄米は美味しくないイメージ
正直言って美味しくないイメージです。
そんなイメージだと思いますが、自分はちょっと変わっていて玄米が結構好物なんです。
久しぶりに食べた玄米は結構うまかったです。
しかも痩せやすいらしいですが、おかわりしてしまっては・・・太りますね(笑)
あとは農薬の問題・・・・できれば減農薬の物を食べたいけど、
急いでたので普通のやつです。
玄米食は勝手に痩せるらしい
お米を玄米にすると勝手に痩せていくようです。
同じ量を食べてる場合の話ですが・・・
あと緩やか糖質制限になるので体にも良いです。
糖質制限信者や僕も糖質制限が楽なのも知ってます。
食べても食べても痩せますし・・・
でもリスクは、腎臓負担と突然死の確率が上がるようです。
って語ってる自分が太ってるわけですね・・・・
まるで、たばこを吸いながら禁煙をすすめて、たばこは体に悪いと説教されてるようなものです。（過去に経験あり）
しかも食べ歩きもやめれない訳ですからね。
とにかく痩せなければ・・・と思いまして、やってみようと思ってるのは、
先ベジダイエットです。
先ベジとは？
先に野菜を食べるという単純なことです。
食べる野菜はきゃべつ・きゅうり・モヤシ・ブロッコリー・大根・白菜と
なんでも良いです。
とにかく10分間それらの野菜を食べ続ける方法です。
そしてそのあとに普通にご飯を食べます。
気を付けることは、絶対にお腹いっぱいにすることです。
これによってストレスもたまらず、食べたいものを食べれる・・・のか？？
10分たべたら結構キツイような気がしますが、やってみてたまに報告します＾－＾
いつから始めようか・・・と思ってはいますが、来週からやってみたいと思います＼(^o^)／
